Cancer de l'ovaire Canada est à la recherche de bénévoles ! Pourriez-vous nous aider ?

OVdialogue - envisagez de vous joindre à notre équipe en tant que bénévole pour le soutien par les pairs. Quelques heures par semaine, vous ferez partie d'une équipe qui aide à mettre les gens en contact, à soutenir les discussions et à être des porte-paroles pour OVdialogue. C'est l'occasion pour vous de rendre la pareille à celles qui vous ont soutenu ou continuent de vous soutenir dans les moments difficiles, de partager vos expériences uniques et de contribuer à célébrer vos réussites. Pour plus de détails, veuillez contacter @Fancy
Bonjour à tous!

Je suis ravie de vous annoncer que nous avons des mises à jour passionnantes en cours pour OVdialogue.

Des améliorations qui sont conçues pour renforcer notre communauté, et vous offrir nous l’espérons, la meilleure expérience utilisateur possible. Restez à l’affût de nos communications pour plus de détails.

Ensemble, rendons cette communauté encore plus forte!

Merci, Fancy

Pleine conscience

Horizon_Bleu
Horizon_Bleu
dans Hygiène de vie
Bonjour à toutes,
Je compte commencer un cycle de MBSR en méditation pleine conscience. Il semblerait que ça ne peut faire que du bien. Je médite un peu parfois, mais sans pratique régulière et souvent moins de 10 mn. Certaines auraient-elles des témoignages sur ce sujet ? Qu'est-ce que ça vous a apporté, concrètement ? Qu'est-ce qui était le plus facile / difficile pour vous ? 
Merci pour vos retours !
Frédérique

Réponses

  • framboisine
    framboisine
    Bonjour,  j ai fait un programme mbsr  et cela a été un moment important ds la pratique de la méditation. L apport de l instructeur et des autres membres du groupe est très important.  Le plus difficile est de garder par la suite une régularité ds la pratique.  Je pense que la méditation est un outil  qui m a vraiment aidée et continue à  m aider pour supporter cette saleté de maladie. Bon courage.
  • Jennifer
    Jennifer
    Bonjour @framboisine et bienvenue sur le site! Si je ne me trompe pas, MBSR veut dire Mindfulness-Based Stress Reduction, n'est-ce pas? Etais-ce un programme sur plusieurs semaines? Je trouve très intéressant que ça se fasse en groupe, pourriez-vous nous expliquer un peu comment se passait l'interaction entre participantes?
  • Horizon_Bleu
    Horizon_Bleu
    Bonjour,

    Pour ma part, je suis ce programme -qui dure 8 semaines, à raison d'1 séance en groupe de 2 à 3 heures par semaine, et selon un protocole assez précis- mais pas dans le cadre d'un suivi thérapeutique et donc avec des gens "normaux". Les interactions entre participants sont centrés sur la pratique entre les séances en groupe, les découvertes, les bienfaits ressentis, les difficultés rencontrées, la gestion des émotions (sans entrer aucunement dans un suivi psy - ce n'est pas le but). 

Catégories